ווירגין קאָקאָסנוס בוימלהאט אַ לאַנג געשיכטע פון אַפּלאַקיישאַן און איז וויידלי געניצט אין די פעלד פון באַקינג, עסנוואַרג פּראַסעסינג, בעיבי עסנוואַרג, מעדיצין און שיינקייט און הויט זאָרגן.
יבעריק ינטייק פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז האט לאַנג געהאט אַ שלעכט שעם פֿאַר שאַטן מענטש געזונט.היינט-צו-טאג לערנט מען זיך לאנגזאם, אז אפילו אויב נאטירליכע גרינס-אוילס אנטהאלטן זעטיקע פאטאזשירן, קען מען נישט זאגן אז זיי זענען אומגעזונט, נאר עס איז אפהענגיק פון דעם סארט פון זעטיקטע פאטאזשירן.ווי לאַוריק זויער, פֿאַר בייַשפּיל, דעם קורץ-קייט (C12), לעפיערעך נידעריק-סאַטשערייטאַד מיטל-קייט סאַטשערייטאַד פאַטי זויער איז נאָך וווילטויק פֿאַר מענטש געזונט.
צי אַן אויל איז וווילטויק אָדער שעדלעך פֿאַר געזונט איז באשלאסן דורך פילע סיבות, וואָס זענען לעגאַמרע שייַכות צו די טיפּ פון פאַטי זויער און די פּראָדוקציע און פּראַסעסינג פון די בוימל.
לויט ברוס פיפע, אַ באַרימט אמעריקאנער נוטרישאַניסט,קאָקאָסנוס בוימל איךסאַ לאַנג-פארגעסן געזונט עסנוואַרג.
פאַרקערט צו דעם רושם פון די אַלגעמיינע ציבור אַז "סאַטשערייטאַד פאַץ זענען שלעכט פֿאַר דיין געזונט", קאָקאָסנוס ייל ניט בלויז פאַרשאַפן הויך קאַלעסטעראַל און האַרץ קרענק, אָבער איז פאקטיש כעלטיער ווי רעגולער קוקינג אָילס.נוטריטיאָניסץ פונט אויס אַז די מיטל-קייט פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין קאָקאָסנוס ייל זענען גרינגער צו דיידזשעסטיד ווי אנדערע גרינס אָילס, וואָס קענען העכערן די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם און וועט נישט פאַרשאַפן וואַסקיאַלער עמבאָוליזאַם.
די לענדער וואָס פּראָדוצירן די מערסטקאָקאָסנוס בוימל איךאין דער וועלט זענען קאָסטאַ ריקאַ און מאַלייַסיאַ, ווו רעזידאַנץ האָבן פיל נידעריקער האַרץ רייץ און בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס ווי אנדערע לענדער.
אן אנדער יבערבליק געפונען אַז אין סאָוטהעאַסט אַסיאַן לענדער וואָס פאַרנוצן מער קאָקאָסנוס פּראָדוקטן, די ינסידאַנס פון האַרץ קרענק איז בלויז 2.2%, בשעת אין די פאַרייניקטע שטאַטן, ווו קאָקאָסנוס פּראָדוקט קאַנסאַמשאַן איז נידעריק, די ינסידאַנס פון האַרץ קרענק איז 22.7%.
רעכט צו זיין גרינג כיידראַלאַסאַס, גרינג דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן קעראַקטעריסטיקס, קאָקאָסנוס ייל איז אויך מער פּאַסיק פֿאַר דיגעסטיווע דיסאָרדערס און שוואַך קאַנסטיטושאַנז.מענטשן מיט טשאָלעסיסטעקטאָמי, גאַלסטאָונז, טשאָלעסיסטיטיס און פּאַנקרעאַטיטיס זאָל נישט עסן אַלע מינים פון אָילס מיט לאַנג-קייט פאַטי אַסאַדז, אָבער זיי קענען עסן קאָקאָסנוס בוימל.
אין וואָכעדיק לעבן, צעלקע קאָקאָסנוס ייל איז אַ סוד וואָפן פֿאַר אַדינג עקסטרע פונקטן צו הייס קיילים, סאָסיז אָדער דיזערץ.זיין געשמאַק איז מילד און ערטי, און ווייַל פון זייַן הויך טעמפּעראַטור קעגנשטעל, עס איז זייער פּאַסיק פֿאַר פריינג, פריינג אָדער באַקינג אין הויך טעמפּעראַטור.
פריינג פּאַטייטאָוז אין קאָקאָסנוס בוימל איז דער בעסטער זאַך אויף דער ערד.אין אַדישאַן צו זיין קריספּי און גרינג צו דיידזשעסטיד, איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן קאַנסומינג צו פיל פעט בשעת ענדזשויינג די עסנוואַרג.
בראַזיליאַן ריסערטשערז האָבן געפונען אַז אַדינג עקסטרע צעלקע קאָקאָסנוס ייל צו דיין דיעטע גיט געזונט לעוועלס פון "גוט" קאַלעסטעראַל (הדל).עס קען אפילו העלפֿן מענטשן מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק פאַרלירן וידעפדיק וואָג און רעדוצירן זייער טאַליע, ביידע סיבות וואָס באַשיצן דיין האַרץ.
פּאָסטן צייט: פעברואר 28-2022